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शक्तिशाली लोगों के पास होता है तेज दिमाग
अगर आप यह सोचते हैं कि जिम में पसीना बहाने से सिर्फ आपकी शारीरिक शक्ति बढ़ती है तो आपको सोचने की जरूरत है। करीब पांच लाख लोगों पर किए गए शोध में ये पता चला […]
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8 घंटे से कम नींद लेने वाले बच्चों में मोटापा बढ़ने का खतरा 58% ज्यादा एक शोध में हुआ खुलासा
जो बच्चे निश्चित समय से कम नींद लेते हैं उनमें मोटापा बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसा एक ताजा शोध में सामने आया है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि 58 फीसदी उन बच्चों में […]
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डायटिंग में कभी-कभी चीटिंग करने के फायदे जानकर आप हैरान जाएंगे
डायटिंग करने वालों को अक्सर अपनी पसंदीदा चीजों से दूरी बनानी पड़ती है। कभी-कभी यह तपस्या इतनी भारी लगने लगती है कि, कुछ लोग इसमें चीटिंग भी कर लेते हैं। अंतरराष्ट्रीय पोषण विशेषज्ञ सूजी बरेल […]
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आसान तरीके अपनाकर यूं पा सकते है जवां लुक
उम्र बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, जिसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन पयार्प्त मात्रा में पानी पीकर और बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर आप बढ़ती उम्र के असर को चेहरे पर दिखने से […]
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शादी करने से कम होता है डिप्रेशन का खतरा
एक कहावत है कि शादी का लड्डू जो खाएं वो भी पछताएं और जो न खाएं वो भी पछताएं। हालांकि एक अध्ययन में जो बात सामने आई है उससे शादी करने के बाद किसी […]
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पूरी नींद सोना और पोषक आहार लेना, सबसे जरूरी है सेहत के लिए
पोषण शरीर के लिए कितना जरूरी है, यह बात हम सभी अच्छे से जानते हैं। मगर आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर पोषण कहीं दूर छूट जाता है। बढ़ता वजन, काम का तनाव, […]
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Health Tips: तनाव कम करती है दही, जानिए इसके फायदे
अधिकतर लोगों की डाइट का दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। दही में काफी पोषक तत्व होते हैं। रोज दही खाने से न केवल आप तरोताजा रहते हैं बल्कि इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता […]
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ताजे फलो के चक्कर में कही पुराने फल तो नहीं खा रहे हो
सेहत बनाने के लिए अक्सर ताजे फल खाने की सलाह दी जाती है। मगर कभी सोचा है कि जो फल आप अपनी सेहत बनाने के लिए खा रहे हैं, वह आखिर हैं कितने पुराने? […]
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मुश्किल नहीं बच्चे को सुलाना, बदल सकते है उनकी सोने-जागने की आदतें
हर नई मां के लिए रात को पूरी नींद सोना किसी सपने से कम नहीं होता । मगर बच्चे के रात में बार-बार जागने के कारण यह संभव नहीं हो पाता है। छोटे बच्चे थोड़ी-थोड़ी […]
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हम लोग हर बार खाने के साथ लोग निगल जाते हैं 100 से ज्यादा प्लास्टिक के सूक्ष्म कण
हम हर बार भोजन के साथ 100 से ज्यादा प्लास्टिक के छोटे- छोटे कण निगल जाते हैं। एक नये अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है, जिसमें पाया गया है कि नरम सामान और […]